Somatic Experiencing

Somatic Experiencing (SE) ist ein körperorientierter Ansatz zur Lösung von traumatischem Stress, der von Dr. Peter A. Levine entwickelt wurde.

Die Methode arbeitet mit dem Körpergedächtnis und unterstützt das Nervensystem dabei, blockierte Energien zu entladen. So wird die natürliche Selbstregulation wiederhergestellt und die im Körper als Folge von Schock und Trauma entstandenen Symptome gewandelt.

SE definiert Trauma nicht primär durch das Ereignis selbst, sondern durch die körperliche Reaktion darauf. In bedrohlichen Situationen kann das Nervensystem in einen Zustand von Kampf, Flucht, Erstarrung oder Kollabieren geraten. Wenn die dabei mobilisierte “Überlebensenergie” nicht entladen wird, bleibt der Körper in Alarmbereitschaft, was zu einer Traumafolgestörung führen kann..

Ein Trauma wird zu einem solchen Ereignis, wenn es die individuellen psychischen Bewältigungsfähigkeiten übersteigt und ein Gefühl der Überwältigung und Hilflosigkeit verursacht. Traumatisierende Erlebnisse können in vielerlei Lebenssituationen entstehen, wie bei Stützen, Unfällen, Operationen, schweren Krankheiten, Verletzungen, dem Verlust eines nahen Menschen, Vernachlässigung in der Kindheit oder pränataler Bedrohung im Mutterleib, Krieg, Naturkatastrophen oder Gewalterfahrung. Auch scheinbar gewöhnliche Ereignisse wie medizinische Behandlungen oder das Miterleben von Gewalt im Fernsehen, Kino, Gamen können traumatisieren.